Yemek Tarifleri Sitesi - Kolay ve Pratik, Nefis Yemek Tarifleri

Direnç Kilonuzdan ve Son Kilolarınızdan Kurtulmak İçin 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet


Direnç Kilonuzdan ve Son Kilolarınızdan Kurtulmak İçin 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
LoadingFavoriteDeftere Ekle!
4.7
(18)

Bu diyeti yaparken ödeme neden olduğu için, çay ve kahve tüketmiyoruz. Çok acıkırsanız aralarda, ılık suyun içine limon sıkıp çubuk tarçın ilave ederek tüketebilirsiniz. Her öğünden önce mutlaka 2 su bardağı ılık su içmelisiniz. 1-2 fincan yeşil çay tüketebilirsiniz.

Bu diyeti sağlığı tamamen iyi durumda olanlar yapabilir. Hamileler, emziren anneler, diyabet hastaları ve hiper tansiyonu olanlar kesinlikle bu diyeti yapmamalıdır.

 

Bu diyetin amacı direnç kilosundan kurtulmak ya da kalan son kiloları vermektir. Sürekli olarak yapılmamalıdır. Sonrasında sağlıklı şekilde her gıdadan tüketerek yola devam edilmelidir.

Bu diyete başlanmadan önce kişi D vitaminine baktırmalı. D vitamini eksik ise telafisi yapılmalıdır.

Diyeti gerektiği gibi yaparsanız güzel sonuçlar alabilirsiniz.

 

Birinci Gün Yapılması Gerekenler:

4-5 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt,

5-6 dal dereotu,


5-6 dal taze nane,

2 yemek kaşığı yulaf,

1 yemek kaşığı chia tohumu,

1 çay kaşığı çörek otu.

Bütün malzemeyi bir kabın içinde güzelce karıştıralım.

Güne öncelikli olarak 2 su bardağı ılık su içerek başlıyoruz.

Sonrasında hazırladığımız karışımı sabah, öğle ve akşam olacak şekilde hazırlayıp tüketiyoruz.

 

İkinci Gün Yapılması Gerekenler:

1 adet avakado,

3-4 adet yemek kaşığı yağsız tuzsuz lor peyniri,

1 yemek kaşığı pul biber,

1 tatlı kaşığı chia tohumu,

10 dal maydanoz.

Bütün malzemeyi bir kabın içinde karıştırıp sabah, öğle ve akşam olacak şekilde tüketiyoruz.

Her öğünden önce 2 su bardağı ılık su içmeyi unutmayın.

 

Üçüncü Gün Yapılması Gerekenler:

1 adet haşlanmış yumurta,

1 adet küçük boy havuç.

Sabah, öğle ve akşam olacak şekilde tüketiyoruz. Öğünlerden önce 2 su bardağı ılık su içmeyi unutmayın.


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Bu içeriğin puanı: 4.7 ( Oylayan kişi: 18 )


Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?